Nous partirons du principe que « chaque MICI est différente », ce qui paraît logique puisque chaque être humain est différent de l’autre, vous me suivez ?

Il n’existe donc pas de règles strictes en ce qui concerne l’alimentation. Toutefois, quelques principes de base restent immuables :

• Eviter, en général, tout ce qui est gras. Exemple : Frites en cornet, bons plats en sauces, fromages fondus. (Je sais bien que pour certains cela peut devenir un véritable sacrifice).
  
  
• Eviter les aliments fibreux. Exemple : les poireaux, les choux, la salade, etc.
  
  
• Les règles dictées en cas de gastro peuvent être appliquées en continu. Exemple : pâtes, riz, semoule, jambon, viande blanche. (un régime pas folichon-folichon ! mais qui assure un certain « confort de vie »)

Il est généralement conseillé de tester les aliments un par un, d’analyser les suites de ces ingestions afin d’élaborer une liste noire. Nous ne sommes pas tous égaux, même devant la nourriture !