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Digestion = fatigue et somnolences ???
#1
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Ca y est je me lence, premiére question !!!

Je vous pose le situation:

Après cahque repas j'ai un petit (voir un gros le midi) coup de barre, surement lié à la digestion. Ca dure entre 10 et 30 minutes, jusqu'à dormir debout parfois!
C'est assez contraignant au travail, je suis parfois obligé de me cacher 10 minutes aux toilettes pour fermer les yeux et plus bouger.
Je me cache car mes anciens patrons comprenais pas que je puisse etre dans cet état, ils croyaient que je faisais du cinéma, pourtant je leur avais expliquer...
Ca me gène aussi vis-a-vis de mes collègues, eux ne font pas de pause, et j'ai horeur de passer pour un branl..., je prend déja une bonne grosse pause pour faire un besoin dont je passerai les détailles...
Et y'a ma concentration qui baisse aussi, donc j'évite de travailler sur une machine pendant ce labs de temp, histoire de pas passer les doigts dans la machine.

Bref!

Je voudrais savoir si je suis le seule dans ce cas?
Et si non, comment vous faites pour contrer ça?

Voila merci!

Date de publication : 07/10/2007 18:08
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#2
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Salut Anto,

C'est une question assez centrale chez moi, la digestion et la sieste ou non après le repas du midi.
je ressens également cette grosse fatigue après avoir déjeuner, et si je en peux pas faire de sieste, et bien, c'est comme toi, je galère, je galère.

il y a effectivement des petites astuces, comme tu fais, pour tenir le coup, mais sans véritable sieste, même petite, l'après midi est souvent très longue et laborieuse.

Lorsque ça se produit, et bien, j'essaye d'adapter mon travail, ou alors, ce qui marche bien aussi, je mange léger le midi.
Cela fait plusieurs années que je ne mange qu'un sandwich le midi et je dois dire que ça, ça marche bien, ce n'est pas trop lourd à digérer.

Alors, j'aurai tendance à dire que si tu ne peux pas avoir un temps de pause, essaye d'adapter ton repas.

Sinon :
Voilà bien un pb majeur, je pense, chez les Miciens qui n'est absolument ps pris en compte aujourd'hui par le milieu professionnel, et pourtant, cela fait parti intégrante des "effets secondaires" des MICI.

et que si on est crevé, ce n'est pas par paresse, c'est par conséquent.

Non, les Miciens ne sont pas des flémards !!!!!
Ils ont juste besoin d'adapter le rythme de travail aux contraintes de la maladie et non l'inverse.


!!!!!!


Date de publication : 07/10/2007 18:47
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#3
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Merci Karine pour tes réponses!

Date de publication : 09/10/2007 18:17
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#4
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Mais de rien Anto !!



Je crois que nous sommes les seuls Miciens de l'Univers intergalactikkk à avoir ce problème

Alors, bon courage à toi !!!


Date de publication : 09/10/2007 21:13
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#5
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Coucou!

Moi aussi, coup de barre apres le repas de midi, et dans l'absolu, le bonheur c'est une sieste entre 20 et 30 mn! Mais c'est difficile sur le lieu de travail, malheureusement!
Moi je bosse toujours de 13 à 14h, en plein ce moment pénible.
Meme astuce que Karine, je mange en petites quantités à midi, et ça atténue le probleme. Si j'ai beaucoup de taff l'après midi, je recharge un peu les batteries avec un petit gouter.
J'espere que ca marchera pour toi aussi....
Courage et plein de bonnes vibes!

Date de publication : 10/10/2007 09:31
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#6
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Idem pour moi : gros coup de barre en début d'après midi.
Les médecins m'ont dit que c'était pas étonnant, car comme je prends de la cortisone depuis toute petite je fais une intolérance aux hydrates de carbone, du coup j'ai une glycémie démente après le repas ce qui expliquerait ma fatigue.
Enfin pour l'instant je ne bosse pas donc je peux faire une sieste mais c'est vrai que ca peut être réellement handicapant


Date de publication : 10/10/2007 10:35
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Anonyme
Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#7
[ ... Message Supprimé à la Demande de Son Auteur ... ]

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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#8
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Je vais vous rassurer, y'a pas que chez les miciens que çà se produit

Moi dans ma famille, chez mes collègues on a tous le coup de barre après manger du coup chacun son truc.

Pour ma part, depuis le lycée, j'essaie de faire une micro-sieste de 10 min y'a rien de tel.

Bisous

Date de publication : 10/10/2007 15:50
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#9
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Eh vous connaissez le terme "scientifique" de cette fatigue après le repas ?
C'est le CREUX POST PRANDIAL ... on sait jamais ca peut toujours servir si on veut se la péter dans une conversation !!!

Date de publication : 10/10/2007 16:48
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#10
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HA! Enfin d'autes miciens ...

Pour les petits repas, étant sous cortisone, j'ai encore du mal, MANGER !!! Mais ça m'enpèche pas de faire un gouter au taf, plus encore un quand je rentre chez moi ... et je prend pas 1kg ... aller comprendre !

Sinon la sieste éclair, vous allez rire, ça m'arrive de la faire sur le trône pendant la pause caca du midi ...

Date de publication : 10/10/2007 22:18
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#11
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Salut

Tout d'abord bienvenu parmis nous !!

Moi je rencontre tout à fait le même problème, après le repas à midi, grosse envie de dormir, mais comme je ne travaille pas j'ai la chance de pouvoir faire la sieste !!

Bon courage à toi

à bientôt

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� Nous devons apprendre � vivre ensemble comme des fr�res, sinon nous allons mourir tous ensemble comme des idiots. �

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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#12
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moi çà m 'arrive souvent aussi, comme aujourd'hui.. je me suis levé de ma chaise et vlan!!!! faut que je me pose là, grosse flème ou plutot peu plus rien faire.Je me suis posé à lire et au bout de trois ligne dodo!!

chez les animaux c'est courant de dormir suite à un repas!!!et on est des animaux!!
Alors pas de quoi se poser trop de question..




Date de publication : 11/10/2007 19:40
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#13
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Alors tous est NORMAL !
Puisqu'on est des animaux...
Les zanimaux, y travaillent pas, donc peuvent faire la sieste...

Merci pour vos réponses, je vois que finalement le top serais de travailler à domicile ... pour adapter notre rythme de travail !
(ou alors de continué de vivre au crochet de ma maman)
Je vous tiendrez au courant si je trouve la solution miracle!

(et si je déménageais en corse ...?)

Date de publication : 11/10/2007 20:33
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#14
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hello les fatigués
vous n'êtes pas euls !! je suis aussi fatiguée mais les coups de barre je les ai souvent depuis quelques temps ( des énormes coups de fafigue me tombent dessus comme ça à tout moment) et comme lolotte je ne bosse pas! alors je peux reposer mes noeils ! mais c parfois génant de dire que je suis fatiguée à des gens qui bossent !alors chuttt
passez une bone nuit de sommmeil ( si vous y arrivez ,parce que en prime la nuit je dors peu avec ce cortancyl (enfin je suppose que c le coupable!! )
gros bisous à tous !

Date de publication : 11/10/2007 23:26
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#15
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Je remonte un peu ce sujet car aujourd'hui je suis au boulot et j'ai envie de dormir !!!!!!!!!

Que faire pour rester éveillée ???

J'ai fait a midi un repas simple (viande + légumes + fromage et café).

Mais là j'ai les yeux qui se ferment c'est horrible ...pourtant il fait pas trop chaud ...

Je vais me faire du café ...peut être que ça va m'aider.




P.S. : si vous ne me voyez pas ce soir sur le site c'est peut être que je suis encore au boulot endormie sur mon bureau.

Date de publication : 21/07/2008 15:43
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#16
Explorateur de l'Univers


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Et bien Lulu pour avoir une T.A. de cadavre à longueur d'année tu as soit la sortisone soit le café je prends la seconde solution 2 cafetières par jour et ça va tu tiens le coup.

Si tu as un job assise le mieux et de ne pas faire toutes tes photocopies d'un coup mais de préférer te lever plusieurs fois par exemple histoire de "remuer" (je dis pas que tu fous rien le prends pas mal )ou d'aller affranchir le courrier en plusieurs fois aussi, on avait la chance de devoir changer de bureau pour imprimer, pour photocopier ou poster le courrier ça aide tout de même !(3 bureaux à faire ça pi une pause café entre chaque mine de rien il arrive 5h comme une mer#e !)

Date de publication : 21/07/2008 16:07
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#17
Capitaine de vaisseau


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Alors moi j'ai le meme probleme apres manger le midi... normal d'aileurs la sieste (15 à 20 min ) est preconisée. Du coup quand je bosse chez moi ou qu eje rentre manger chez moi dodo 15 à 20 min et ca repart :)

Date de publication : 21/07/2008 18:25
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#18
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Oui, la fatigue après le repas, tout le monde donne je crois, même les personnes non malades.

Par contre, pour nous, le café est très déconseillé car il favorise le transit. Alors, petit conseil, évitez les pichets de café pour lutter contre les coups de barre !

Le seul moyen que j'ai trouvé car je n'ai pas souvent l'occasion de pouvoir faire la sieste est de me lever de table aussitôt après le repas et ne pas m'asseoir avant que la digestion se fasse (sauf pour la pause wc évidemment !)

Date de publication : 21/07/2008 20:46
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#19
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Citation :

lulu a écrit :
Je remonte un peu ce sujet car aujourd'hui je suis au boulot et j'ai envie de dormir !!!!!!!!!

Que faire pour rester éveillée ???


Il faut dormir la nuit ma Mémère ! tu n'es plus toute jeune alors il ne faut pas trop d'abus.

Gros bisous à toi

Date de publication : 21/07/2008 20:49
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#20
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j'ai croyais que jetais la seul à subir ça tous les jours ,je suis tous le temps fatigue et faible j'arrive même pas à travaille correctement sans parle d'autre problème , alors ce que je fais en général , je mange pas souvent à midi , je me sens beaucoup mieux ,mais c loin d'être idéal ,je préfère avoir feins , que d'être stresse toute la journée , si jamais vous avez une autre solution pipe moi !!!!

Date de publication : 06/09/2008 15:52
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#21
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salut!
c'est vrai que cette fatigue est très pénible! étant étudiante, je ne peux pas faire de sieste car je n'ai pas le temps alors j'ai trouvé the moyen!! je dors en cours! c'est pas terrible je reconnais mais la voix de mes profs de berce!!
le problème c'est que j'ai tout à recopier après mais bon je n'arrive pas à lutter contre cette fatigue!!!
d'ailleurs je vais me faire ma p'tite sieste!
bonne nuit

Date de publication : 12/12/2008 12:48
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#22
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Egalement étudiante, j'ai essayé de dormir pendant la petite pause midi, juste après avoir enfilé ma "gamelle", mais avec les va et viens dans la classe (avec arrivée horrible de froid à chaques fois), c'est vraiment pas reposant.
Donc en ce moment, soit je loupe de 1ou 2h de cours l'aprem (j'habite juste à coté de l'école) ou alors je dors en classe... pfft,c'est blasant de ressembler à rien, et qui plus est, être incomprise.
ex, le prof de dessin: "t'es en train de choisir mon cours pour t'abonner au sommeil ? ! "
ou le prof principal durant nos 8h consécutives de la même matière (journée pesante) "faut pas que ça devienne une habitude"
Alors pour lui prouver, j'ai déjà fait des oraux avec des maux de ventres horribles et il ne voyait rien !!
La semaine d'après, j'étais vraiment trop mal (plus maladie de saison) donc j'ai pas été en cours. Evidemment, il a refait une remarque acerbe à mon sujet et une copine à pris mon parti "elle est mal en ce moment " "oui, enfin ça arrive à tout le monde .." "non, mais PHYSIQUEMENT mal" (mon prof sait mieux que les autres mon état puisqu'il m'a pris en stage chez lui cet été, après mes ennuis, car j'etais pas en état d'aller à l'autre bout de la france faire celui prévu. ) bref, dans ces moments là, on ne sait pas comment remercier une pote qui a osé ouvrir la bouche contre lui, pour moi.
Limite je dois accentuer mes airs de "mal de ventre" pour que les profs me fichent la paix et que je reprenne des forces de manière personnelle (dodo..).
pffft, j'ai pas encore de solutions non plus.. néanmoins je vais essayer les repas de midi en mode maxi light.. mais je dois aussi être vigilante avec ma petite glycémie. Merci :)

Date de publication : 12/12/2008 13:12
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
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moi aussi je connais le fameu coup de barre après le repas !!! quand j'étais étudiante,je dormais en cours, avec mon mari on faisait des rotations : il dormait je notais pendant 1 heure et ensuite on échangeait ! heureusement qu'on a pas rompu avant le fin de l'année scolaire sinon j'aurais eu que la moitié des cours ... au boulot, j'adopte le solution d'Air quick: ne surtout pas rester assise à mon bureau, donc je fais des photocop ou n'importe quoi d'autre qui m'oblige à me lever et solution ultime: je vais dormir 5 mn dans les toilettes, comme une clocharde ... le problème ce sont les réunions à 14h ... je n'ai toujours pas de solution, ca dure des heures (sans pause) et c'est pour moi un vrai calvaire, surtout quand j'ai le radiateur dans le dos .... en plus je ne vous parle pas des discussions soporifiques au possible entre le notaire et mon chef de service (moi je n'ouvre pas la bouche vu que je comate) à propos de la domanialité de la dalle d'un parking ou du régime des tuyaux accolés à cette dalle ....

Date de publication : 12/12/2008 13:30
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Re: Digestion = fatigue et somnolences ???
#24
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Bonjour à tous,
Oui les coups de fatigue subits, holala, c'est quelquefois dur sur le système, sur l'ouvrage, sur le corps, sur l'incompréhension de l'entourage aussi qui peuvent penser qu'on paresse. Oui, bien qu'étant des animaux, comme l'un ou l'une d'entre vous le mentionnier, ce n'est vraiment pas évident.
Quelquefois cela vous tombe littéralement dessus, après ou non un repas comme cela, sans trop d'avertissement.

Pour ma part, j'ai remarqué que cela est durant les périodes actives surtout de la maladie, causée par une carence en fer - malabsorption du fer, ou B12, et autres aliments et minéraux nutritifs que nous absorbons mal (a maladie de Crohn peut engendrer des carences en protéines, en vitamines (A, acide folique, B12, C, D, E et K) et en minéraux (calcium, cuivre, fer, magnésium, sélénium et zinc) et carences=Fatigues. )certains médicaments viennent renchérir le tout mais aussi il ne faut pas oublier que les dites maladies autoimunes ont se désagréable bobo!!!! Puis en plus si vous êtes sujets à la déprime, bien cela vous colle encore plus dessus.
Si cela me prend lorsque je conduis, je dois évidemment arrêter, prendre de l'air, et prendre un petit café. Or, hop là, le café ce n'est pas très conseiller pour nous. Moi qui adore le café... apparemment trop dur pour nos fragiles systèmes digestifs!
Donc, la fatigue peut être causée par une rechute, une carence, une dépression et même les médicaments! Beau melting pot!
Certes la bonne nourriture est indispensable, et un peu d'exercice et d'air frais aident. Mais ... des fois l'oreiller nous appellent trop irrésistiblement. Je lutte beaucoup contre cette tendance à prendre du café car je sais que cela n'est pas indiquer, on prend alors une autre forme de drogue caféine, et plus vous en prenenz plus on devient accroc et quand on en manque, maux de ventre, maux de tête et plus encore de fatigue.
Et si on en prend trop, plus de nausée, d'irritation, dans certains cas de gaz et de reflux gastriques. Donc, il n,y a pas vraiment de remède miracle. Il faut faire attention un peu plus a soi, se respecter dans ses limites et d'écouter son petit corps. Pas jojo quand on étudie, je le sais, oèu quand on travaille sous le srtess.
Ciao et bonne journée

Date de publication : 22/12/2008 17:24
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