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Parcourir cette discussion :   1 Utilisateurs non enregistré en ligne






Gym douce, etirement, relaxation
#1
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Voilà, j'ai entendu dire chez pas mal de malades que des techniques de yoga, de pilate ou autres avaient vraiment amélioré leur qualité de vie et je me demandais si il y avait sur ce site des gens qui avaient testé ce genre de chose ?



Petit détail, je suis chrétien et j'aimerais si possible éviter les exercices un peu trop "spirituels" je recherche vraiment un truc physique...



Biensûr une fois que j'irais mieux (bah quoi c'est bô de croire à la science !^^) je recommencerai le "vrai" sport bien transpirant ! lool

Date de publication : 27/02/2008 21:11
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Re: Gym douce, etirement, relaxation
#2
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Coucou !

Alors moi je suis isncrite dans un club de sport où différents cours sont proposés seulement voila, en ce moment je suis en plein poussée et je n'arrive plus à suivre certains cours devenus trop difficiles pour moi (typiquement les cours de cardio)
Du coup je me suis mise aux cours de body balance : c'est un mélange de tai-chi, de méthode pilates, un peu de yoga et de relaxation et je trouve que c'est vraiment bien adapté à ma petite forme en ce moment.
De plus, ca reste du sport, il y a un peu de renforcement musculaire (abdos, cuisses) notamment avec la méthode pilates mais ca reste très doux.
Voila ... je te conseille, moi ca me fait bcp de bien, y compris dans ma tête : ca remonte le moral parce qe je n'arrive plus à faire d'autres sport, mais comme toi quand ca ira mieux je compte bien me remettre aux cours "transpirants" mais je pense aussi que je continuerai ce cours

Bisous !

Date de publication : 27/02/2008 21:24
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Anonyme
Re: Gym douce, etirement, relaxation
#3
P-WHY a écrit :
Voilà, j'ai entendu dire chez pas mal de malades que des techniques de yoga, de pilate ou autres avaient vraiment amélioré leur qualité de vie et je me demandais si il y avait sur ce site des gens qui avaient testé ce genre de chose ?



Petit détail, je suis chrétien et j'aimerais si possible éviter les exercices un peu trop "spirituels" je recherche vraiment un truc physique...



Biensûr une fois que j'irais mieux (bah quoi c'est bô de croire à la science !^^) je recommencerai le "vrai" sport bien transpirant ! lool[/quote]

bonsoir p-why

bein, figure toi que je suis en train d'essayer la pratique du yoga (depuis déc) ,en fait t'as plusieurs méthodes et postures , te les décrire comme ça ,m'est difficile!! ça dépend sur quoi tu veux travailler au niveau de ton corps !!
la méthode que j'essaie en ce moment est les différentes postures appelées "asanas"... ces postures d'asanas permettent en effet d'améliorer ta respiration , ta digestion et soulage même certaines douleurs du dos ..ça te relaxe en fait!!et ce qui est super ,cq ue tu peux faire ces exercices là quand tu le désires!! le top ,c'est de le faire le matin au lever!!!!voilà ,a+++

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Re: Gym douce, etirement, relaxation
#4
Habitué


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17/01/2008 18:00
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Hey mais trop bien ce forum !



Même pas une demie heure que j'ai posté et déjà 2 réponses !



Merci beaucoup pour vos conseils !



Là je suis au plus mal, je recherche un truc à faire chez moi, peinard !



Je vais chercher dans vos direction, yoga et pilate ! Thanks !

Date de publication : 27/02/2008 21:54
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Re: Gym douce, etirement, relaxation
#5
Habitué


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17/01/2008 18:00
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salut tout le monde !



Alors je me suis pris un DVD pour apprendre les bases du pilate...



Selon le CD j'aurais "un meilleur équilibre, une meilleure respiration,, des abdos, de la souplesse..."  Bref superman quoi...^^



Je vous en redirais des nouvelles (à part biensûr si je deviens superman, là j'aurais d'autres choses à faire comme sauver le monde et tout ça...lol) !



Merci encore pour les conseils rapides et précis !

Date de publication : 28/02/2008 22:06
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Anonyme
Re: Gym douce, etirement, relaxation
#6
[ ... Message Supprimé par les Administrateurs ... ]

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Anonyme
Re: Gym douce, etirement, relaxation
#7
hello,


y a en effet des cours et des formations , on explique mêm les différentes formes de yoga qui est intéressant de découvrir que voici : http://www.natha-yoga.com/

voilou, byyyyyyyeeeeee

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Re: Gym douce, etirement, relaxation
#8
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28/12/2011 16:42
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Je suis tombé sur cette page par hasard et je voudrais savoir si vous partager mon avis concernant la gym douce. Je pense en effet que celle-ci est une sport purement féminin.

Date de publication : 16/01/2012 21:10
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Re: Gym douce, etirement, relaxation
#9
Débutant


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19/04/2012 23:41
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Bonjour,
Quand vous dîtes que la gym douce soit un sport féminin, je ne suis pas trop de cet avis. C'est adapté pour les personnes âgées, les handicapés, les femmes enceintes, et à tout le monde

Date de publication : 25/04/2012 22:19
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