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1 Commentaire


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Coup de fatigue les soirs ?
#1
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Salut,

Suis-je le seul à subir des coups de fatigue le soir ? Vous parlez tous des problèmes rester éveillé en début d'après-midi, mais moi c'est vers 18h30 / 19h00 que je suis "mort".

Littéralement mort; je finis le boulot vers 18h00, j'arrive chez moi vers 18h30, et dans la demie heure qui suit je me retrouve couché sur mon canapé à faire une sieste de 2 heures ou 3 (voir plus).

Est-ce que vous avez déjà vécu ça ? Le problème c'est qu'après cette "sieste", je suis plus vraiment fatigué et donc me retrouve à me retourner dans mon lit jusqu'à 2 heures du mat' !

Voilà...
Chris

Date de publication : 25/11/2009 10:20
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#2



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oh que oui je connais ça
c'est le pire moment de la journée

donc c'est le moment ou je m active le plus pour jusement ne pas dormir et garder le sommeil pour la nuit

mais depuis que ma B12 est remontée je n ai plus ce soucis

6 mois d injection et c'était bon

bon courage chris

Date de publication : 25/11/2009 11:14
____________________
"la mesure d aimer c'est d'aimer sans mesure "
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#3
Capitaine de vaisseau


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Fatigué oui, mais qui ne l'a jamais été...

Je crois avoir été plus fatigué sans doute, à l'époque où je subissais mes premières crises, à l'époque où elles étaient plus longues, plus intenses, plus douloureuses.

Je perdais alors pas mal de sang, et j'imagine que je fais un peu d'anèmie.

Aujourd'hui, je suis toujours aussi fatigué, mais je crois que j'en suis le seul responsable

Peut-être qu'avec une petite cure de vitamine...Je crois que beaucoup en font, avec l'arrivée de l'hiver...

Bye Chris

Date de publication : 25/11/2009 11:19
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#4
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idem fatiguée le soir, je tiens le coup parce que si je me laisse aller à dormir tôt je suis réveillée à l'aube !!! pas drôle !
je sais pourquoi maintenant c la B12 ,je suis pas mal anémiée
because l'opération (le bout en moins lol) , on verra après plusieurs injections de B12..

Date de publication : 25/11/2009 11:33
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#5
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Moi aussi en ce moment je suis fatiguée les soirs... je rentre du boulot et je me sens crevée

Du coup je me couche assez tot, et par chance, je dors sans reveil nocturne pourvu que ca dure, donc tout va bien, je recupère!

Sinon, plutot que de dormir 2h, tu peux peut etre mettre ton reveil, pour dormir juste le temps de decompresser, et quand meme avoir sommeil plus tard?

Plein de vibes!

Date de publication : 25/11/2009 12:09
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Anonyme
Re: Coup de fatigue les soirs ?
#6
Kikou Chris,

Moi aussi j'ai ce problème surtout depuis 3 ans en fait. Dès que je rentrais à 19h du boulot (3/4 de trajet dans les pattes), je me mettais dans le canapé pour une demi heure et là je me réveillais vers 21h30, 22H quand David rentrait du boulot. Il s'est beaucoup inquiété et n'aime pas quand ça m'arrive.

Par contre ça me le fait plus à partir de septembre jusque mars/avril. Besoin d'hibernation ! MDR

Ce que je fais pour y remédier :
- Comme louve je me bouge et m'occupe.
- Je me couche plus tôt : maxi 22h (habituellement 1h du matin parce que je domais 2h à partir de 19H).

- J'essaie de remanger mieux aussi parce que dernièrememnt l'appétit n'est plus là et beaucoup de nausées.

- Et surtout si j'ai un coup de pompe je fais une sieste. Mais attention un sieste c'est 10 à 20 min : ça permet juste de relâcher et de repartir du bon pied. Au delà tu attaques une nuit et tu es encore plus nase et sortir de la fatigue est très difficile.

- Autre point : bouger au moins 30 Min tous les jours : marche. C'est pas la même fatigue, ça permet au corps de mieux lutter.

Si tu as des doutes vois ton médecin et fais un bilan complet. Ne prends pas de vitamines sans son accord car une survitaminose peut être toxique. Pas d'automédication.

Courage ! kiss. gre

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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#7
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coucou,

La fatigue est en train d'avoir ma peau. D'habitude, c'est à dire avant sans Humira, je dors 7 heures par nuit et c'est suffisant. Là, j'en suis à 15 heures par jour en me faisant violence. Le matin, je me lève vers 07h00, quand le poussin appelle son papa et sa maman. Je me recouche après le petit déj' pour deux bonnes heures. Puis je mange et je refais 3 heures de sieste. Et vers 18h00, c'est le pire... Les yeux sont vraiment lourds mais pour être sûre de bien m'endormir plus tard, je m'occupe les mains et l'esprit, j'enchaîne ma douche et le bain du poussin, je prépare le repas du soir et du lendemain (car forcément, si je veux pouvoir me rendormir le matin, il faut que le minimum soit fait). Après je mange, à 20h00 le poussin veut se coucher et oufff, je décompresse, je brode et souvent, quand chéri rentre, je dors déjà. Quand je bosse, c'est terrible, j'ai des horaires du soir, je finis à 21h15, j'ai demandé à avoir ma pause vers 16h15 parce que c'est à cette heure que je commence à craquer (parce que je n'ai pas eu mes 3 heures de sieste). Le problème, c'est qu'en rentrant de pause, je suis semi-comateuse. Même si il y a du monde dans le magasin, j'ai les yeux lourds, je n'arrive pas à me concentrer...

Mon entourage commence à s'inquiéter... Quand je ne me maquille pas, j'ai les yeux tellement cernés qu'on croirait que j'ai reçu deux coups de poing, il va falloir que les clients s'habituent car depuis une semaine, me maquiller ou rester 15 minutes de plus au lit, j'ai fait le choix...

En même temps, il parait que plus on dort, plus on a envi de dormir, mais j'ai pas le courage de me passer des siestes, c'est vraiement trop dur...

Date de publication : 25/11/2009 20:52
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Please listen to the Sound of Silence and you'll find that I'm Peaceful like a Hurricane
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#8
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Moi aussi je suis victime du coup de barre de 18h ... le pire c'est que c'est à ce moment là que j'ai le plus de choses à faire (bain des enfants, devoirs de la grande, diner à préparer, lessive à étendre ...) J'en suis même arrivée à me demander s'il n'était pas psychologique mon coup de barre ... histoire d'éviter toutes ces corvées ... Pour lutter j'essaye autant que possible de faire une mini sieste quand même, mes enfants ont 5 et 8 ans, ils peuvent faire quelques trucs tous seuls et ils sont plutot sympas et autonomes. En fait je m'accorde 10/15 mn maxi et ca repart !

Date de publication : 30/11/2009 15:00
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#9
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18h- 19h c'est vraiment l'heure ou je suis mort également ... mais comme j'ai 2 enfants, j'ai pas le droit de fléchir. Vu que ma femme rentre vers 20h ... faut bien s'occuper de la ménagerie
Et si je m'endors, et bien comme toi Chrys, je tourne jusque 2h du mat'
J'ai une chance, c'est que j'ai été militaire (casque bleu) et j'ai appris les "sommeils flash", c'est vraiment top
Tu te pose sur ton canapé, bien droit, télé allumée (pour le bruit sinon on sombre, mais pas de cris d'enfants par ex c'est pas bon) tu cales ta tête de façon "aléatoire" (je veux dire par la, que si tu tombe dans un sommeil profond, c'est quand ta tête tombe que tu te réveille) et tu te laisse aller les bras croisés. tu respires doucement, tu penses a quelque chose de bons (vacances, plage, copains, nature, quelque chose de doux et calme) et tu te laisse couler dans ton sommeil.
Avec de l'entrainement, 10mins suffisent pour un repose réparateur de plusieurs heures.

D'ailleurs je devrais faire des cours collectifs. LOL

Date de publication : 07/12/2009 17:23
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Moi ? j'ai la maladie de Murphy ! (Julie)

C'est beau le Quercy ! (clic)
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#10
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ah les coups de barre...pffff

sommeil flash aussi pour récupérer, 12mn maxi et c'est reparti pour 4-5heures sans souci....
j'ai appris cela aux soins intensifs il y a bien longtemps et j'utilise cette méthode au quotidien.

un peu d'entrainement en effet et dodo les petits...

Date de publication : 07/12/2009 18:28
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"La plus grande gloire n'est pas de rester debout, c'est de se relever chaque fois qu'on tombe"
(Confucius)
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#11



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oui pour les cours collectifs
parceque moi les siestes flash j y arrive pas quand je tombe raide c'est minimum 1 heure et bonjour l insomnie du soir

Date de publication : 07/12/2009 18:30
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#12
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Voila ! Misha et moi on va donner des cours ;)

@Misha : je serais a 30mins de Genève pour les vacances de noel

Date de publication : 07/12/2009 20:17
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#13
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#14
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Bonjour a tous je suis nouvelle sur le site alos moi aussi j'ai se coup de fatigue vers 18h 19h je vais chercher ma fille vers 18h de la créche j'e ai pour 10 min a rentrer à pied j'arrive je me pose sur le canapé pour enlever mes chaussures et même ça je ne le fais pas parcequ je ne peut plus bouger tellement fatiguée même mon corp de épond plus alors je reste là pendant au moin 1 demi heure (en attendant ma fille de 2 ans pas déshabillée et entrain de tourner en rond en criant maman je veut essiner maman enléve les chaussures a Lyne maman je veut de l'eau...) la seule chose qui me fais me lever du canapée mais avc une clére immense a force d'insistance par ma petite ce sont ces demandes et le fait qu'il faus enlever le manteau preparer le repas le bain ect... et j suis enerver jusqu'a l'heure où elle se couche .
Je me suis trouver à 4 h du matin sur mon canapé à avoir dormi assise et ma fille a coter entrain de regarder latélé parceque je ne l'avais pas entendu se lever ... Sniff et c'est répétitif je me sens coupable vis-à-vis d'elle ! C'est dur a supporter je bossais dans une maison de retraite 12h par jour et j'ai arréter parceque e voulais redormir aprés l'avoir emmener a la créche malgré une nuit compléte je me surprend a me rendormir vers 10H et me réveiller vers 16h.

Date de publication : 23/02/2010 12:02
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#15
Magicien(ne) des Galaxies


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26/07/2006 13:56
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Et bien moi avant de travailler je faisais des siestes toute les après midi....
Depuis 6 mois, je travaille toutes les après midi, alors le matin je fais des grasses mat le matin!!!
Le soir je rentre du boulot à 17h et je suis fatiguée enfin ça dépends des jours!!!
Voilà................

Date de publication : 26/02/2010 18:51
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� Nous devons apprendre � vivre ensemble comme des fr�res, sinon nous allons mourir tous ensemble comme des idiots. �

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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#16
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Bonjour,
même si ce sujet est ancien, je tenais (plus pour avoir l'impression de ne pas être seule dans mon cas ;) ) à répondre.
Moi, je suis maman de 3 garçons qui ont entre 6 et 14 ans.Célibataire je vis seule avec eux. Depuis que ma maladie s'est déclarée, je me suis "engagée" auprès de mes garçons à rentrer plus tôt à la maison pour pouvoir prendre le temps de m'occuper d'eux. Je suis donc à 16h45 à l'école pour les récupérer et ensuite m'occuper d'eux.
En théorie, tout devrait aller, engagement respecté.
Le seul pb c'est la fatigue de la journée, des douleurs supportées toute la journée en étant assise à mon bureau. Quand je rentre, j'ai déjà eu à supporter et lutter toute l'après-midi contre ses douleurs. Alors à 17h00 arrivée à la maison, j'ai 2 options : soit je me repose un peu sur le canapé (environ 1 heure à essayer de détendre mon bidou tout douloureux) soit je continue ma journée : devoirs, linge à ranger, lessive à mettre en route, tout ca pour arriver à enchaine les taches et arriver à prolonger mon calvaire jusqu'à 20h30 heure du coucher de mes loulous après le repas et le bain.
Alors là, je me couche sur mon canapé ; oui quand même je ne vais pas aller me coucher au lit aussi tôt, j'ai moi aussi le droit à mes "loisirs" !!!
Et là, malheureusement c'est souvent la fatigue que je prend en pleine poire, dodo souvent jusqu'à 23h. Et ça ça me fout les boules car je n'arrive même pas à profiter de mes soirées.
Alors, oui la fatigue je connais et à l'heure actuelle je n'ai pas trouver de solution si ce n'est alléger au max mes journées en terme de temps passé assise sur mon siège.

Date de publication : 09/12/2010 14:47
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#17
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Bonjour Lilydemoisel,

juste un mot pour te demander si tu es reconnue TH ? (travailleur handicapé),
et si oui, est-ce que ton employeur le sait, ou est-ce que cela ne t'embête pas de lu dire ?

toutes ces questions pour te dire que si tu es reconnue TH,
tu as droit à une consultation d'ergothérapeuthe qui pourra te prescrire un siège spécial (à partir du moment ou la plupart de ton emploi te fait rester assise).

j'ai pu, dans le temps, bénéficier d'un siège de bureau (de comptition),
et cela a grandement améliorer ma "fatigabilité".

bien sur, ce n'est qu'une partie de ce qu'il faudrait "traiter" pour être moins crevée,
du fait que c'est surtout la maladie en elle même qui nous fatigue et que les facteurs sont nombreux.

en tout cas,
merci d'avoir remonté le sujet,

et sur ce , je te souhaite bien bon courage.

bises


Date de publication : 09/12/2010 15:20
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#18
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Bonjour Karine.
Merci de répondre à mon message.
Non je ne suis pas reconnue TH. Je ne sais encore en fait comment mon gastro considère ma maladie. J'ai un petit rdv avec lui samedi qui devrait poser les bases de mon suivi car là ça flotte grave.
Sinon pour le bureau, j'ai la chance d'avoir un siège qui me permet de m'allonger. Je travaille donc les pieds sur mon caisson de bureau et allongée au max. Bon bien-sur vis à vis de mes collègues ça le fait moyen mais avec des explications ça passe.
Le pb reste vis à vis de mon chef-chef qui pour l'instant ne dit rien tant que le boulot est fait. Et c'est là que ça risque de coincer car j'ai de plus en plus de mal à gérer les douleurs et me concentrer. Mais je fais face.... illusion on va dire.
Allez, bonne journée.
;)

Date de publication : 16/12/2010 11:37
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#19
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Heuuuuu au fait, il était comment ton siège de compet Karine ?

Date de publication : 16/12/2010 11:58
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#20
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Hello!!

Oui ça m'arrive souvent aussi. De toute façon on ne peut pas lutter contre le sommeil donc autant aller au dodo quand le corps le demande ^^.

Ca m'arrive aussi de faire des siestes l'après-midi, même très souvent et ce n'est pas des siestes d'une heure mais de 4h minimum. Donc bonjour l'insomnie le soir. Et je suis obligée car je ne tiens plus debout et je suis énervée quand je suis trop fatiguée.

Moi il me faut minimum 10h de sommeil, parfois 12 si je veux tenir la journée entière.

Et oui apparemment c'est la maladie qui joue sur la fatigue, mon gastro me l'a dit pas plus tard qu'hier.

Biz'

Date de publication : 23/12/2010 09:47
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Re: Coup de fatigue les soirs ?
#21
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Oui, moi aussi, suis fatiguée, les nerfs en pelote si j'ai pas assez dormi, et l'hiver, brrr!

Mais bon, je me suis un peu rattrapée aujourd'hui, j'ai trainé au lit jusqu'à midi!

Du coup pas trop fait de courses pour les cadeaux de noel!

Date de publication : 23/12/2010 18:22
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